Siguiendo con las charlas sobre «El peso de las emociones» iniciadas el pasado año, en esta ocasión repasamos el ESTRÉS y exploraremos en detalle la ANSIEDAD. Cómo afectan nuestras emociones, cuerpo y mente y por qué a veces resultan tan abrumadoras.

Analizaremos el ciclo de la ansiedad y las formas en las que, sin darnos cuenta, las amplificamos.

Además, abordaremos diversas estrategias efectivas para manejarla y finalmente, reflexionaremos sobre como la ansiedad puede ser una señal de aquello que valoramos y como redirigirla hacia acciones más significativas.

  • ¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo la diferenciamos del estrés?
  • Impacto emocional y físico en la vida cotidiana
  • El ciclo de la ansiedad
  • Estrategias prácticas
  • ¿Es la ansiedad siempre nuestra enemiga?

Para inscribiros, podéis hacerlo desde hoy y hasta completar el aforo (120 personas), pinchando en el botón de REGISTRO o rellenando el formulario remitido en el grupo de Whatsapp o enviado un mensaje indicando : Charla ANSIEDAD y vuestro nombre .